כולנו מתקשרים לרוב על ידי דיבור, אבל מה שחשוב שתדעו זה שיש משמעות רבה גם לשפת הגוף שלנו בעת הדיבור.
שפת הגוף שלנו כוללת: הבעות פנים, מבטים, תנודות ראש קלות ואפילו ריח. למעשה, כ-93% מהתקשורת שלנו אינה ורבלית כלל. אז אם חלק משמעותי כל כך מהרושם שאנו עושים על הסביבה אינו קשור למה שאנחנו אומרים, אלא איך שאנחנו אומרים – לא כדאי שנהיה מודעים לעצמנו קצת יותר?
הנה הכללים של מה ללבוש, וכיצד להתנהג בראיון עבודה –
הופעה חיצונית – כללי ברזל:
בטרם יציאתכם לראיון העבודה שימו לב לאופן הלבוש והאקססוריז. התאימו את הופעתכם למקום העבודה ולתפקיד שאליו אתם מכוונים את עצמכם.
ההופעה החיצונית לא בהכרח צריכה להיות לבוש ערב מהודר, אך כדאי להקפיד על לבוש סולידי, נקי, מגוהץ, מחויט ובצבעים תואמים.
גם בגד בהיר יכול לעזור. כדאי להימנע מצבעים אפורים ומשעממים, וכן דוגמאות של פסים או צורות שונות.
ישיבה נכונה בראיון עבודה:
תנו למראיין את הרשות להושיב אתכם ואל תתיישבו מיד.
שבו בצורה נינוחה וזקופה בכיסא, שמרו על שפת גוף "פתוחה"- כפות הידיים פתוחות מלמדות על פתיחות וכנות, שילוב ידיים על החזה מעיד על עמדה מתגוננת, "סגורה".
אל תשבו רחוק מדי/קרוב מדי מהמראיין- הישיבה הנכונה היא במצב של איזון בין השניים, לשמור על קרבה וריחוק גם יחד בין לבין המראיין.
"שמרו נגיעה"- אל תפלשו למרחב האישי של המראיין:
קרבה פיסית היא עניין תרבותי, אבל אף אחד לא אוהב שמתקרבים אליו יותר מדי – בטח שלא במעמד של ראיון עבודה.
גלישה למרחב האישי של המראיין יכולה להתפרש בכך שאתם פולשניים באופן כללי.
אז מה עלול להכשיל אותנו?
- קרבה פיסית מוגזמת.
- הנחת החפצים שלכם (ארנק/ מפתחות/ טלפון נייד) על שולחן המראיין.
- נגיעה בחפצים שנמצאים על שולחן המראיין, כולל מסך מחשב.
ראיון עבודה – מלחיץ?
ראיון עבודה הוא מצב מלחיץ ללא ספק. אף אחד לא נהנה מזה אבל אסור לתת למראיין תחושה שאתם סובלים.
אמנם בראיון עבודה מחפשים אחרי הכישורים, הניסיון והידע שלכם, אבל גם רוצים לדעת איזה מין טיפוס אתם, כי בסופו של דבר אתם אמורים להשתלב מבחינה חברתית.
האם מותר לנו לחייך בראיון עבודה?
בוודאי!! החיוך הינו גורם מרכך וחיובי. יש לשמור על מינון נכון של חיוכים בכדי לקדם היטב את הראיון.
חייכנות יתר על המידה משדרת חולשה, רכות יתר.
חוסר חיוך כלל במהלך הראיון עלול לשדר קור, רצינות יתר או לחץ.
אז חייכו מדי פעם, ולא באופן מאולץ – תופתעו מהתועלת שזה יוסיף לתקשורת הבין אישית שלכם עם המראיין.
תנוחות ידיים:
כף יד עוטפת את השנייה- משדר ביטחון עצמי, תנועות מוגזמות- משדרות לחץ, הנחת ידיים על החזה- משדרות כנות.
אז מה לעשות עם הידיים?
הקפידו להראות את כפות הידיים, הניחו אותן על ידיות הכיסא והקפידו על תנוחת כפות הידיים.
מה לא לעשות עם הידיים?
אל תשלבו זרועות על החזה – הפעולה מעידה על עמדה שלילית או מתגוננת.
אל תניחו ידיים על המותניים – זוהי תנועה אנטי חברתית המשדרת ריחוק.
אל תדברו עם ידיים בכיסים – פעולה זו מצביעה על עצלנות או זלזול.
אל תשלבו ידיים מאחורי הראש – זה מעיד על ביטחון עצמי מופרז או זלזול.
אל תדברו עם ידיים שמוטות לצדי הגוף- דבר זה משדר משהו שלילי.
תנוחות רגליים:
כאשר אנחנו יושבים בריאיון עבודה על כיסא, אנחנו נוטים לשלב רגליים. שילוב רגליים יכולה להיות פעולה נייטרלית.
מה לא לעשות עם הרגליים?
המנעו מתנועתיות יתר- הנעת הרגליים ללא הפסקה, בעיטות קלות עם העקבים. פעולות אלה משדרות: לחץ, מתח, חוסר סבלנות ואי נוחות.
הימנעו מישיבה עם רגל מורמת – הפעולה מעידה על מצב תחרותי ודריכות לויכוח.
רצוי לא לשבת עם רגליים שלובות, אך במצב של בחירה בין טלטול הרגליים לשילובן- האופציה השנייה עדיפה.
קשר עין:
קשר עין הוא אלמנט משמעותי ביותר בהצלחת הראיון כולו!
קשר עין יציב ועקבי עם המראיין מעורר תחושות אמינות וישרות.
קשר עין מתחמק ולא עקבי משדר לחץ, ביישנות וחוסר ביטחון.
יש לשים לב שהמבט שלכם אינו חודר ומאפשר מרווח לפרטיות- אתם רוצים לשדר ביטחון, לא לאיים.
פנים גלויות:
במהלך הראיון חשוב שהפנים תהיינה גלויות. פנים גלויות מקרינות ישירות, היענות וגם פתיחות בינאישית.
כלומר, אל תסתירו את הסנטר/ הלחי עם היד, אל תישענו על היד, הימנעו משפשופי עיניים, אף או נפנוף השיער.
אל תערכו שיחה או ראיון עבודה עם משקפי שמש.
והכי חשוב- ת-נ-ש-מ-ו! ????
לצפייה בלייב המלא – לחצו כאן.
