כולנו יודעים ששינויים אישיים ורגשיים שונים יכולים להשפיע מאוד על התפקוד שלנו במקום העבודה- היכולת שלנו לשמור על אותן תפוקות, לתקשר בצורה טובה עם הקולגות והמנהלים, לפעמים אפילו לקום בבוקר… בקרב אנשים המתמודדים עם קשיים נפשיים, שינויים אלה הם לעתים חדים יותר, דבר שמעלה פעמים רבות את השאלה האם לשתף את המנהל בשינויים במצב שלי, מתי זה פחות רלוונטי ומתי נחוץ, איך לעשות זאת, וכו'. בין אם אתם מקבלים ליווי גלוי או סמוי מרכזות התעסוקה הנתמכת בשכולו טוב, יש לנו כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור בהצלחה על מקום העבודה שלכם ועל עצמכם בתקופה הזו:
לשתף את המלווים התעסוקתיים שלכם: ברגע שאתם מזהים ירידה במצב הנפשי, להציף את הדברים מול המלווים התעסוקתיים (וכמובן גם מול גורמי תמיכה אחרים), כדי לחשוב יחד על דרכי התמודדות בעבודה, וכמובן האם איך ומתי לתווך את המצב למעסיק. ככל שתשתפו ותחשבו ביחד מוקדם יותר, כך תקטינו את הסיכוי להידרדרות שתביא לאובדן מקום העבודה.
האם לשתף את המנהל? אין תשובה אחת נכונה, מה שחשוב זה בעיקר לקבל החלטה חכמה שלוקחת בחשבון את כל המשתנים- מה המצב הנפשי שלכם כיום, עד כמה הוא משפיע על התפקוד בעבודה, מי זה המנהל שלי ומה סוג הקשר שלי איתו, מה סוג הקשר של המלווה התעסוקתית שלי עם המעסיק, מה אני יודע על עצמי מסיטואציות דומות בעבר, איזו עזרה אני צריך…
באופן כללי, היתרונות המרכזיים לשיתוף המנהל הם- תחושת הקלה מעצם השיתוף, אפשרות לקבל התאמות בעבודה, פתרונות לקשיים ספציפיים, תמיכה רגשית. החסרונות האפשריים הם- שיתוף במידע אישי לא תמיד נוח לנו, מעסיקים עם סטיגמות עלולים לפרש את הסיטואציה לא נכון, העלאת נושאים שלאו דווקא רלוונטיים לסיטואציה התעסוקתית.
מה להגיד ואיך? הדבר הראשון שצריך לזכור שזה לא הכול או כלום, צריך לחשוב היטב יחד עם המלווה התעסוקתי, מה באמת אני רוצה לשתף ומה לא, מה הדברים שחשוב לי שהמנהל יבין לגבי מצבי, מה אני בעצם מבקש ממנו שיעזור לי לצלוח את התקופה הזו טוב יותר. כדאי לקבוע את השיחה במועד ובמקום שבאמת תוכלו לדבר- לדוגמא לא כשהמנהל בלחץ מהרבה דברים אחרים ואין לו זמן, או כשעוד אנשים מקשיבים. כדאי גם ממש להתכונן עם המלווה התעסוקתי- לכתוב מה אתם רוצים לומר, לתרגל מה תענו לשאלות רגישות… בנוסף חשוב להדגיש במקביל את הדברים שאתם כן מרגישים שאתם יכולים לעשות בתקופה הזו וכמה מקום העבודה חשוב לכם.. אפשר גם לשקול הצטרפות של המלווה התעסוקתית לשיחה.
בקיצור: זו לא בושה להוריד הילוך ולשתף בקושי, ולעתים זה יכול דווקא להראות על חוזק ולעזור לכם להצליח יותר בעבודה. תזכרו גם בימים הקשים את החוזקות שלכם ואת ההצלחות, ותיעזרו בליווי התעסוקתי כדי לעבור את התקופה הזו בצורה הכי טובה.
מוזמנים לצפות בלייב של יעל ודנה שמעמיק בדיון ובדילמות סביב כל הסוגיות האלו: https://allgood.org.il/live/7226/
