המילים שאנחנו מוציאים מהפה הם הכלי החזק שנוצר בידי אדם, כלי שיכול לשמש לדברים טובים ולדברים פחות טובים.
אז האם השפה היא זו שמשפיעה על המחשבה, או המחשב על הפוך?
השפה והמחשבה פועלות מבפנים כלפי חוץ והפוך- כלומר, כשהמחשבה שלילית היא מזינה שפה שלילית, כשהמחשבה חיובית היא מזינה שפה חיובית. והפוך- כשהשפה שלילית היא מזמינה מחשבה שלילית, כשהשפה חיובית היא מזמינה מחשבה חיובית.
מה זה אומר מילים מקדמות ומילים חוסמות?
שפה מקדמת היא שפה חיובית ונעימה המתמקדת במה אפשר לעשות, במקום כמה אי אפשר לעשות. שפה העוסקת בפתרונות, במקום בבעיות.
שפה חוסמת, מתמקדת בבעיה ולא בפתרון, לא מביאה לשינוי.
איך זה מתבטא? במשפטים כמו:
- אני פוחד/ת להעביר את הזום
- אני לא אצליח במשימה
- אני כל הזמן דוחה דברים לרגע האחרון
- אני צריך/ה לעשות ספורט
- אני חייב/ת לראות פחות טלוויזיה
אבל כמובן שאפשר גם אחרת! להגיד את המשפטים בצורה הבאה:
- במקום להגיד אני פוחד/ת להעביר את הזום, יש להגיד- אני מתרגש/ת להעביר את הזום
- במקום להגיד אני לא אצליח, יש להגיד, אני מודע/ת לאתגר של המשימה ויודע/ת שהצלחתי להתמודד עם דברים דומים בעבר. להתמקד במה כן הצלחתי, מה יגרום לי להצליח ואלו אפשרויות קיימות.
- במקום להגיד אני כל הזמן דוחה דברים לרגע האחרון, אפשר להגיד, אני מודע/ת לכך שאני דוחה דברים, יחד עם זאת היום אני בוחר/ת לבחון עם עצמי מה הסיבה לכך.
- במקום להגיד אני צריכה לעשות ספורט, יש להגיד, אני בוחרת היום לצאת להליכה או אני בוחרת היום לנוח.
- במקום להגיד אני חייב/ת לראות פחות טלוויזיה, יש להגיד, כדאי לי להחליט מה אני בוחר/ת לראות.
- במקום להגיד אני לא מפסיק/ה לאכול ממתקים, יש להגיד, אני יכול/ה לאכול ממתקים בסופ"ש.
צפו בלייב של סיגל נקש, אחראית שירות לקוחות בסיפור חוזר ונסו לתרגל עם עצמכם-
כתבו לנו בתגובות איך הופכים את המשפטים הבאים לחיוביים:
אני לא יכול/ה לעשות את זה
אני רוצה לא לכעוס
אני לא רוצה לאחר
אם לא תסדר/י את החדר לא תוכל/י לראות טלוויזיה
אין בעיה
אל תאחר למשמרת
אי אפשר לעשות את זה
לצפייה בלייב המלא- לחצו כאן.
