מהו מקור הביישנות, ממה מורכבת ומה ניתן לעשות כדי להיפטר ממנה? יעל שטרן עם כל התשובות בכתבה הבאה.

חמלה עצמית היא גישה בריאה ליחסים שלנו עם עצמינו שכוללת הכרה וקבלת המציאות כמו שהיא, והגברת היכולת שלנו להגיב בצורה יעילה בכל מצב נתון. בעצם זו היכולת שלנו לקבל את עצמינו כפי שאנחנו 🙂

תקווה היא חלק חיוני מהחלמתו של כל מתמודד, היא מעניקה נחמה ומקלה את ההתמודדות עם קשיים.  בואו לראות מקרוב למה התקווה חשובה עבור כל אחד ואחת מאתנו.

מהו ביטחון עצמי ולמה הוא בכלל חשוב? הכל בכתבה הבאה!